こんにちは♡金融機関窓口OLです♡
ぼんやりテレビを見ていたら‥
【オードリーヘップバーン】
あの、美しすぎる、
オードリーヘップバーン様は、
外見に、
強いコンプレックスを持っていたと
特集されていました
んなアホな
オードリーヘップバーン様のコンプレックスは‥
★鼻が高いのが嫌
★身体が痩せているのが嫌
★顔が派手なのが嫌
でした
人の【悩み】ってわからんもんです‥
今日は
楽しくないから痩せない！
どうせなら楽しく
ダイエット
について書きたいです♡
【ダイエット】に苦しんでいる方を
たまにお見かけいたします
私の中では
ダイエットはシンプルな作業であり、
毎日、毎日、
淡々と食事管理をして
有酸素運動をして
適度な筋トレをしたら‥‥
半年もあれば
だいぶ痩せるんじゃない？
🤔
と、考えます
今、【チョコザップ】が
全国にどんどん増えてますよね
自分の【やる気】次第で、
自分自身の力で
あっという間に
痩せるはずなんです
では、なぜ痩せないのか？
A→→ダイエットを【苦しいもの】だと
勘違いしてるから
のような？🤔気がします‥‥
ダイエットを成功させる秘訣は
楽しく行うこと
友達とウォーキングしたり♡
野菜と肉をバランス良く食べる写真の
インスタのアカウントを
新たに作ったり♡
筋トレできた自分を激褒め→ご褒美準備
なりたい体型のお洋服を
買っておくとか
ダイエット仲間を作って
お互いに楽しんでやるとか♡
私は、
生まれてこの方
ダイエットは
やった事がありません
【食べること】を
我慢した事も、ありません！！
食べたいから、食べる。
⬇︎⬇︎
太りたくないから、動く。
以上です。
今は、
身長159cm 44kg です。
自分の体型は、
大満足ではないけど、不満はありません。
高校生の時と、同じ身長、体重です
筋肉量は、減ってると思います。
ただ、なんとなーーく。
食べすぎた次の日は、
お野菜たっぷり食べて、
ムネ肉を茹でて食べたり‥‥
家事で拭き掃除をして
汗をかいてみたり‥‥
ウォーキングや、ジムに出かけてみたり。
負債は、早めに
無しにする！！！
人生は【楽しむため】にあります
毎日、毎日、
味気ない野菜や、肉だけを食べて、
ストイックにダイエットして
楽しくないはず！！！
食べたいものを、
食べたらいいんです♡
ただ、ちょっとだけ食事を工夫して、
ちょっとだけ、本を読んで、
自ら学びましょう♡
身体は、
意識を変えたら
必ず変わると思います♡
【おしゃれ】や【お化粧】
楽しみたいよね？？？
楽しんだ方が、
簡単に痩せれるはずです
正しい食事をしたら、
あんまり
お菓子とか食べたくなくなりますよ〜
今日も良い１日をお過ごしください♡
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