こんにちは♡金融機関窓口OLです♡
またまた土曜日
今日は、
【偏頭痛持ち】の私。
頭痛外来に行ってきまぁぁす
【偏頭痛用】の発作薬が
残り１錠になっちゃったの。
病院が終わったら、
美味しいもの食べるぞ！
またウォーキングしたいな
今日は
【幸せな人生】のための
8つのメンタルスキル
について書きたいです♡
【考え方】
これは、人生において、
めちゃくちゃ重要だと考えます
【なんとかなるさ〜】と
】と生きている人は、
安定していて幸せそうです
考え方を改める事で、
人生の幸福度は確実に変わります
なので、書いていきますね
①幸せのプランを作る。
地図なしでは、行ったことのない場所へは
行けません。
『計画』を立てるのも、ワクワクします
②自分を信じる。
幸せへの、最初の一歩は、
自分の幸せと、自分の能力を
【信じる】ことからはじまります
③ポジティブ思考。
【悲しい出来事】は、人生必ず
誰にでも起こります。
その中でも、【幸せな部分】に
目を向けることも大切です
④休む事。
疲れ果てて、
【やる気が何も起こらない】域まで
いってしまったら本末転倒です。
動くと、【休む】バランスをとって
生活することは大切です
⑤回復力を身につける。
人生は、【打ちのめされる】事も
起こります。
過去に戻ってやり直すことはできません。
【感情的な面】の回復力を
身につける事が大切です。
心を健康な状態に戻すスキルです。
⑥今あるものに気づく。
もっと、もっとと求めていたら、
【今すでにある幸せ】を
見逃すかもしれません。
【足るを知る】です。
もうすでに、幸せかもしれません。
⑦他者に親切にする。
自分の事ばかりに気を取られていたら、
自分の言動が、他者に影響を与えている事を
見逃してしまうかもしれません。
他者が困っている事に
気づいて親切にするのは
お互い気持ちが良いですね
⑧他者と健全な絆を築く。
自分の成功に目を向けてばかりの人が
います。
【幸せ】とは、
他者との関係性が【幸せ】【幸福感】を
産む事が多いと思います。
幸せな人間関係の中にいる事が
生涯の幸せに繋がります
心穏やかに、
【安心感】に包まれて生きるのが
何より幸せだと思いませんか？？
私は、
心身が安心で周りが笑っているのが
何より幸せです♡
楽に、簡単に
ひょいひょいっと生きていきましょう
生きていきましょう
のんびりいきましょう
今日も良い1日をお過ごしください♡
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