スモールボールを使った関節運動。寒くなる季節に関節がこわばった時にオススメです。#スモ... | とにかく楽しく!運動を習慣に!日本人女性らしい体つくりを提案/KOKYU.巫女舞エクササイズ®︎代表/山田舞