こんにちは！
山田舞のブログをお読みいただきありがとうございます
今日は朝から大雨だったのに、
お昼から晴天！
暑かったですね
さて、本日は
８月１日にオープンする《健康美サロンスタジオ アイム》
に向けての《健康美プログラムモニターDAY》でした
午前午後と４名の方に体験いただきました
今回は、
《５歳若返る魔法DAY》
プログラムを体験いただきました
最初に
今日の体調チェックを紙面と機械を使いながら行います。
次に今日のプログラムと座学を行い、まずは脳の部分を
活性化いたします。
次に実際に体を動かしながら、ゆっくりその人のレベルと状態に
合わせて行います。
体型・体質に合わせたポイントとオプションを
実施します。
ご感想を記入いただきます。
約２時間のモニター体験ですが、
私自身も
新しい発見や気づきをいただける
貴重な時間です
ご参加・ご協力いただきました皆さん、
本当にありがとうございます
ご参加されました皆さまからのご感想をちょっと紹介いたします
プログラム内容についてご意見をください。
誰にでもできる！個々のペースで出来る内容なのでOK!
講座の受ける前と受けた後の変化はありましたか？
下半身の筋力をつけることが大切なことがわかりました！
体温が上がった感じがしました！
次回までに皆さんに宿題をお出ししましたよ
皆さん頑張ってくださいね
《私も体験してみたーーーい！》
という皆さんにお知らせです
詳細はこちら
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【スモールボールをつかった
健康美体験レッスン】
こんな方は1回体験してみて損はないです！
早く効果を実感したい方
飽き症の方
カラダがたるんできた。。。と実感している方
体重よりも見た目をどうにかしたい方
日時：6月30日木曜日
時間：１０：３０～１１：３０
場所：男女共同参画センター フレンテみえ
3階 フィットネスルーム
内容：体力測定・スモールボールを使った健康美レッスン
持ち物：タオル・飲料水・ヨガマット（あれば）
服装：動きやすい格好
参加：無料
お申し込みはコチラから
０８０－８２５４－３０８１（山田）
電話はチョット・・・というアナタへ
こちらのフォームからお申し込みください
https://ssl.form-mailer.jp/fms/5a63d0a3246497
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スモールボールって？？？
直径２６センチほどの小さなボールで、主にリハビリやエクササイズで使われている
トレーニングツールです
最近では、ヨガやピラティスにも取り入れられる様になり、
身近になりました
私たちの協会（日本介護予防協会・ケアセラピスト協会）
でも活用されています。
様々なカラダの部位をしっかりアプローチできるエクササイズができること。
持ち運びや、お家の中でも手軽に出来る事。
そして、膨らまし方によっては、介護の現場でも大いに活用出来ます。（介護予防・認知症予防など）
実技以外にも自己チェックや、資料もご用意して
体験ができますので、
お気軽にご参加くださいませ