im-homeのブログへようこそ
いつもお読みいただき、本当にありがとうございます
先日はじめて、【しろうお】を自宅で食べました
皆さん食べた事ありますか？？私は初めてで
食卓が一段とにぎやかになりました
子ども達も大興奮
味は・・・・まあ、パフォーマンスとしては最強ですので、いいと思いますごちそうさまでした
さて、最近本当に多ジャンルの読書をしています
つねに、鞄の中に一冊は持ち歩いています。
普段から大荷物の私には、
さらに、大荷物・・・（笑）
でも本当にたくさん学ばせて頂いております
その中でも、
【身体のエネルギーを高める方法】というご紹介がありまして、いっぺんに全ては無理ですので、
一つずつ実践していこうと思います
・週に最低一度は有酸素運動をする。
・毎朝起きたら、10分間はストレッチをする。
・マルチビタミンを毎日摂取する。
・プロテインサプリメントを飲む。
・水を1日2リットル飲む。
・夜10時以降は食べない。
・寝る前の１時間はバラエティなどの動きの激しい映像の番組を見ない。
・常に腹八分目
・ゆっくり食べる。
・2週間に一度、2時間のマッサージを受ける。
・昼間10分くらい眼を閉じて、、静かに座る。
以上の項目の理由などは、詳しく書いてありましたが、割愛します
できるところから少しづつ頑張ります
おまけ☆しろうお動画です（笑）
【ハッピーメノポーズプログラム】では、
女性ホルモン・健康つくり・ワークライフ
の３本柱に実技・自己チェック・座学を盛り込んでいます
4月から正式にスタートしますので、
モニター募集見逃しターーっていう方
うれしいキャンペーンを企画してますので、お楽しみにーーーー
そのプログラム内容はこちら
【１講座９０分】←モニタ時は６０分で行っております。
以下の講座から３部構成で行われます。（気になる講座をチョイスできるシステムです）
プログラム内容上記の講座から好きな講座を３つ選択
＋モンテセラピー全身トリートメント1回付き
→→→1 0, 5 7 9円
（こう ねん き）
◆上記の講座から好きな講座を３つ選択いただきます。
◆③講座終了後はなんと
モンテセラピー全身トリートメント1回（別日にて）がついています。◆全ての講座には資料がついています。（最初にファイルもお渡しします）
◆終了時には自分のテキストとして、ご活用いただけます。
◆全ての講座で座学・実技と両方行います。
それぞれの角度から健康を学び、
そして、ハッピーな更年期を迎え、最強の美を手に入れるプログラムなんです
ご予約080－3639-9889
※施術中はお電話に出られないことがありますが、留守番電話に、メッセージを少し入れていただければ、折り返しご連絡いたします。
ご予約フォーム
コチラ→ http://www.489form.net/?sid=472&s=72291営業時間10：00～18：00 22：00～ナイター営業あり
定休日 不定休
マリーナ河芸でも【ハッピーメノポーズエクササイズ】講座として、4月から開講！
第四水曜日 10：30～12：00
詳しいお問い合わせはこちら
http://www.marina-kawage.co.jp/culture/kaisoku/marina-culture-kaisoku.htm《ハッピーメノポーズプログラム》
メノポーズとは・・・更年期のことです。
このプログラムは、モンテセラピスト・介護予防指導士・モンテヨガインストラクター・一般社団法人ドリームマップ普及協会認定ドリームマップ講師の資格をもつ代表山田舞の集大成プログラムです。
当サロンのモンテセラピートリートメントのお話はこちらから
http://ameblo.jp/im-home8795/entry-11991605269.html
40代からのダイエットにはコツがある！
http://ameblo.jp/im-home8795/entry-11991794369.html
「閉経する日本女性の人口」は・・・？？
http://ameblo.jp/im-home8795/entry-11992541421.html
皆さん知っていますか？ドリームマップ！！
http://ameblo.jp/im-home8795/entry-11992852388.html
《サロン情報》はこちらから
以下の項目に１つでもきになったら、お問い合わせしてみてください
身体のゆがみが気になる。冷え性をなんとかしたい。偏頭痛が治らない。産後の骨盤を戻したい。むくみが気になりすぎる。肩こりがひどい。お尻のたるみ・下腹のたるみが気になる。髪の毛の薄毛に気になる。増毛の技術を習得して開業してみたい。ドリームマップを作ってみたい！更年期ケアをしたい。顔のシワ・たるみをなんとかしたい。東洋医学に基づいたヨガをしてみたい。まつ毛パーマを習得したい。
料金
流れ：体質診断
高額の勧誘などは一切ありません。ご安心ください。
無料のご相談も承っております。お気軽にお問い合わせください。
