三重県四日市市でプライベートサロンをしている山田です。
今回は歩くことで足が痩せる
という説に少しプラス必要な事をお伝えしようと思います
実は足痩せには
①脚のコリをほぐし
②ふくらはぎの筋肉を柔らかくする
③正しいフォームで歩く
この3点がとても重要になってきます！
また靴が合わなければウオーキングはとても苦痛になり
「いぼ、タコ」を増徴させてしまう原因になってしまいます。
むくみなどあるかたなどはその状態から筋肉をつけて引き締まるので、
まずは、足についているむくみチャンを柔らかくしてあげることが大切ですね☆
ホットボディマッサージコース
90分 6000円
体を温め、血行をよくすることにより、「冷え」の改善に
「冷え」でお困りの人におススメ。
フットバス→脚背面→ヒップライン→背中→首・肩→背中ホットパック→脚前面→お腹回り→首
ヒートマットを使ってカラだの深部まで温めて「冷え」のお悩みを改善！
デトックスボディマッサージコース
90分 6000円
リンパを中心に体の中にある毒素を排出いたします。
なかなか疲れが取れない方におススメ。
フットバス→脚背面→ヒップライン→背中→首・肩→背中ピーリングパック→脚前面→お腹回り→首
老廃物の溜まった所を中心にマッサージいたします。
コリほぐしボディマッサージコース
90分 5000円
毎日の疲れ、コリを癒しを加えながらマッサージしていきます。
リラックス効果の高いオイル・アロマを使います。
足裏→脚背面→ヒップライン→背中→首・肩→脚前面→お腹回り→首
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