大変ご無沙汰しております。
自分でも焦るほどブログを書いていませんでした。
…ここに書かずに 本当の紙の日記を書き始めたこともあって
さぼってしまいました。
あの入院騒ぎから10年の年に当たり
記録を残したいとしばらくしまっておいた活動量計を身に着け
運動不足解消と減量もかねてエアロビクスのゆる～いものから始め
室内でも一日約5000歩を目標にしました。
散歩や買い物は、ひたすら歩き目標は、8000歩。
（１００００歩は、ちょっと無理）
ゆる～いエアロビクス選んで？約30分間のプログラムをチョイスして・・・
やっぱり緩～く体重も落ちてゆき
6月ごろには 3キロ落ちて（1月にスタート）
ゆる～くでも続けることがだいじなんだと実感し
記録することにより励みになりました。
今でも、短い時間でも体を動かすことにしています。
（リバウンドが怖いので）
そんな感じで過ごしていました。
ただ・・・お出かけもしました
それは、次回、書きます。
…アップします。
ここまでご覧いただきありがとうございました。
では、また、_(._.)_