マイナス7歳を手に入れるナチュラルエイジングケアのすすめのブログ

美しく健康でいるためのシンプルなライフスタイルを提案しています!


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美肌おやつは完熟キンカン♪

完熟の金柑(きんかん)は

生のまま皮ごといただくのがおススメです! 



ちょっと苦みのある皮をかじると

甘い果肉がとってもジューシー♪


甘酸っぱい香りが広がりますね~ 


kinkan
















豊富なビタミンCはコラーゲンの生成をサポート!



ビタミンAやビタミンEの抗酸化力が免疫力をアップ!



ビタミンPは粘膜を強化しのどの炎症を抑えてくれます。



ビタミンP=ヘスペリジンという抗酸化物質の一つで

血管を丈夫にし血流を改善、

コレステロール値の改善などの働きも。 



果物には珍しくカルシウムが含まれるのですって! 


食物繊維も豊富だからお腹にも良い!



洗ってそのまま食べられるから手軽でいいですね。

美肌おやつにどうぞ




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