おはようございます🌞
先日、人から勧めていただいて読んだこちらの本。
長年にわたる
難病＋引きこもりから回復された著者の方が、
今までにされてきた
心と身体へのアプローチを
すぐにでも実践しやすい形に
カテゴライズして書籍にされたもの。
とっても読みやすく面白かったです◎
難病じゃなくても、
引きこもりじゃなくても、
タメになる内容が盛り沢山です♡
さて、今日は再び
セルフイメージのお話です
自己実現を目指すときに、
"セルフイメージが大切"
というのはよく言われることだけれど、
セルフイメージって？？
よーーし！！
セルフイメージを良くするぞーーーーー！！
えいえいおーーー！！！
・・・って思っても、
正直なところ、気合いだけではなかなか難しくないですか？？
自己肯定感や自己受容感をあげたい！
"自分のことをもっと好きになりたい！"
と思っても、
いやいや、それができないから困っているんですよ
って思いません？？
そんな時、
具体的な行動で、迅速に変化をもたらすことができる方法が
【外見を変える】
ことだと思っています。
私たちは無意識のうちに、
外見から想像以上に色んな情報を受け取っています。
他人に対しても
・あの人は活発そうだ
・おしゃれな人だなぁ
・ちょっとおとなしい感じの人なのかな？
・なんだかパワフルそうな感じの人だなぁ
なんて、見た目の印象で中身のイメージまでしてしまうことってありませんか？
人の印象のほとんどが「視覚情報」からのもので、
何か話しているとしても、
受け取る印象は
・「見た目、表情、しぐさ、視線など」が55%、
・「声の質、話す速さ、声の大きさ、口調など」の聴覚情報が38%、
・「言葉そのものの意味、話の内容など」の言語情報が7%
喋ってなければもはや、
100パーセント外見と言っても過言では無いのではないでしょうか。
（表情、しぐさ、視線など含む）
（なんか、そんなドラマだったか漫画だったかありましたね..
✻）
それくらい
見た目によって人は印象を抱いているそうです。
そんな中、
そんな自分を毎日、見ますよね。
自分自身も。
（私、鏡ほとんど見ないんです！とかは却下です。見てください！笑）
ということは、
自分に対する印象やイメージも
外見から変えていけるということ。
"外見は心の一番外っかわ"
と言いますが、
人の外見（ファッション・メイク・髪型etc...）
には如実にセルフイメージが反映されていると思います。
だからこそ、外見を変えることは
セルフイメージを変えていくことと直結していく。
例えば
職人がこだわってこだわって作った
作家ものの陶器なら、
丁寧に包まれて、桐の化粧箱に入って
届けられるでしょうし
100均の陶器なら、新聞紙に包んでビニール袋に入れるでしょう。
（100均を否定しているわけではない。）
どれくらい想いを込めた大切なものなのかは
包み方にも現れる。
私たちも、自分自身が大切な存在なら
どんな服に身を包み
どんなヘアメイクをしているでしょう？
適当に安いからとかセールで買った服や
ヨレヨレの服なんて着せないだろうし
もう何ヶ月も伸びっぱなしで
手入れが行き届かずボサボサな髪を
ブラシを通すこともなく煩雑にまとめる。
・・・なんてことはしないですよね。
ナポレオンの有名な言葉でも
「人は制服通りの人間になる」
という言葉がありますが、
それはやはり
服装がセルフイメージに大きな影響を与えるから。
そして、服ももちろんそうだけど、
ヘアスタイルってもはや、
自分の一部じゃないですか。
毎日鏡を見れば目に飛び込んでくる自分の姿。
その髪型がどんな髪型が？
手入れが行き届いているのか？
って、
とっっっててもセルフイメージに影響を与えると思いませんか？？
・・・熱弁しすぎて長くなってきたので、
続きはまた明日✼
今日も良き一日を♡
それではまた〜🍀