お久しぶりです✻
突然ですが今日は
私のおまもり言葉をご紹介したいとおもいます。
話は遡り、
だいぶタイムラグが生まれてしまいましたが。。
先の大爆発を経て
実は、爆発したあと
すぐにすぐ、自分の本音を整理出来たわけではなく
しばらーく消化しきれない怒りがプスプスなりながら、
もはや本音もよく分からなくなってたんですよね
（笑）
わたしは自分の気持ちが分からなくなったとき、
一人で考えるとぐるぐるぐるぐる
してしまうので、
そんなときは
お友達で心理カウンセラーのちえちゃんに泣きつきます‼️
↑
6才双子、2才と３人男児の母でもあるパワフルおしゃれママ＊子育てのお悩み相談はとってもおすすめ！私もその半端ない行動力にいつもおののきながらも勇気を貰っている。笑
「なんかもう、本音が自分でもよく分からなくなってるからカウンセリングしてーーーー
」
と。（笑）
私はいつも
ちえちゃんと話すとすっごく元気になるのです。
不思議なんだけど、
別にカウンセリングとかじゃなく、
何かを言ってもらったとかじゃなくても
なぜだか元気になる
‼️✨
なんだろね。
ちえちゃんから何か出てるのかなー？笑。
だから、そうゆう意味でも本当にカウンセラーってゆうお仕事が向いているのだろうな〜と思う。
そんなちえちゃんに、話を聞いてもらいながら
やっぱり！！！
私！！！！
まだヅラ被ってるんかーーーーーーーい！！！！
と再確認することになったわけなんだけど...
でもやっぱり、人に聞いてもらうってすごく良いなぁ〜って思う！
もちろん、一人でノートに向き合って見えてくるものもあるんだけど、
なんだろ。
対話するからこそ出てくる自分の言葉があるし、
そこに自分じゃ無い視点からの言葉が入ることで見えなかったものが見えてきたりもする。
そんな感覚がすっごく面白くて
わたしはやっぱりカウンセリングが好きなんだよなぁ
と、それも再確認。
実は以前にも、ちえちゃんにカウンセリングしてもらったことがあって。
そのときちえちゃんから貰った言葉たちは
今でも私のお守りなのです✼
わたし自身は、今までの記事にも書いてきたけど
自分に対するダメ出しと責めグセがめちゃくちゃあったし、
無価値感・罪悪感のオンパレードで今でも無意識下には残ってると思う。
（だから今回も爆発したんだろうけど笑。）
そんなわたしの
ガチガチになりやすい頭とこころを
ふんわりほぐしてくれるお守り✻
↓↓↓ 全部、わたしが私を否定していた部分（爆）
○約束守れなくていい
○時間が守れなくていい
よね
私はどうせ素晴らしいんだから
《細かいことは気にしないおおらかな穏やかな私でいい。
人の気持ちを理解できる優しい私でいい》
○同じこと繰り返してもいい
○大事なことおぼえてられなくていい
よね
どうせ私は素晴らしいんだから
《周りに助けてもらえる、面白くて可愛がられる私でいい。
伸び代無限大な私でいい》
○気を使わせていい
○イライラさせてもいい
○空気読めなくてもいい
○空気壊してもいい
よね
どうせ素晴らしい私なんだから
《場の空気を一変させる無邪気で愛嬌のある私でいい。》
○ノリわるくていい
○誰とでも仲良くできなくていい
よね
《自分の心地良さを大切にする私でいい》
○要領悪くてもいいよね
《目の前のことに一途に集中することができる、丁寧で 一生懸命な私でいい》
○責任を果たせなくてもいいよね
《後のことを考えるよりも、とりあえず行動することのできる決断力のある行動力のある私でいい。
自分がやりたいことをやれる、自由で周りに流されない私でいい》
○バカでもいいよね
《周りを笑顔にできる才能のある可愛い私でいい》
○流されやすくてもいいよね
《人の気持ちを尊重して共感できる私でいい》
○優柔不断でもいいよね
《物事を柔軟に捉えることができる、想像力豊かな私でいい》
↑↑↑
これは人に迷惑をかけても気にせず好き勝手振る舞えば良い
ということでは無く
過剰に自責グセがあると、解決のための脳のリソースを奪われる感じがするんだよね。そうなると素直に謝ることもできない。それを一旦ゆるめる意味でも私のおまもり言葉
やっぱりこれも、コインの表と裏どちらを見るのか問題 だったりもする。
少しずつ、反対側の言葉たちにも光を当てられるようになりたい🍀
それから、
心屋で学んだちえちゃんが、仁さんの言葉から
ピックアップしてくれた言葉たち
小さなころに
私は人に頼ったり、
人に優しくしてもらったり
する価値が無いと思い込んでしまった
人にしてもらうよりも
自分の中で完結して
私がんばって1人で生きなきゃ！って
小さい頑張り屋さんの出来上がり。
頑張り屋さんの純ちゃんは、
人に迷惑をかけないように心掛ける。
人を不機嫌にさせないよう
人に負担をかけないよう
人の邪魔をしないよう。
でも、そもそも、ぶっ飛び族の純ちゃんです。
そもそも、人に迷惑をかける生き物。
なのに
迷惑を掛けないように生きてるのがおかしい。
純ちゃんは、しっかりしようとすればするほど、、、
、、、
迷惑なんです😇
しっかりしようとしなくていい。
しっかりしてない所に純ちゃんの味がある。
しっかりしてない
頼りない
人に迷惑をかける
間違う
ミスする
これが純ちゃん味
それが純ちゃんの魅力全開。
皆に面白がられて
可愛がられて
愛されて
支えられて
楽しいことを楽しいままにやっていく😍
ドジ踏まないように
失礼がないように
舐められないように
不快にさせないようにキュッとして生きてきた。
自分の器の外でもがいてるから、空回りする。
ずっと爪先立ちで生きてるようなもの。
もう筋肉パンパン
ベタ足でベタっと降りて
裸足で歩く位の純ちゃんに戻れば、魅力がパーーっと開く。
！