自己管理の体重を量り始めてから1年が経過した。
今日の指数
体重：56.75㎏
体脂肪率：13.5％
骨格筋率：39.7％
基礎代謝：1447kcal
BMI：18.3
1年前に使っていた体重計が変わったので同じ数値は出せない部分もありますが、1年前の指数を現在のものにインターネットなどで簡易計算して変更してみました。
1年前の指数
体重：67.35㎏
体脂肪率：20.6％
骨格筋率：39.7％
基礎代謝：1624kcal
BMI：21.7
この結果から
体重：－10.6㎏
体脂肪率：－7.1％
骨格筋率：±0.0％
基礎代謝：－177kcal
BMI：－3.4
1日のtotal歩数：－15,941歩（1年前に比べて歩数は格段に少なくなってきている）
以上を踏まえて体重は激減したが、同時に基礎代謝も落ちている。
現時点では年齢で体重が減っていると考えられるので、このままの体系を維持するために気を緩めず続けていこうと思う。