いつも私のブログを読んで下さってありがとうございます。
こんばんは、肌質改善&幸せ引寄せ
メイクのIL SALONE伊東です。
連日の猛暑ですが、皆様如何お過ごしですか～？
昨日は余りに暑くてノースリで出かけました
流れる汗を拭きながら日傘をさして駅に到着！
電車に飛び乗ると、キンキンに冷えていて気持ちいい
・・・と思ったのもつかの間。
５分もするとエアコンの風が冷たくて持っていたストールを巻く。
駅について、また太陽の下を逃げるように百貨店に飛び込む！
涼し～、生き返った
・・・と思ったのもつかの間。
１０分もしたら涼しくなってきて、はい、またストール登場。
そして百貨店を出ての中を歩き、カフェへ。
涼し～
このあと私がどうなったかはもうお分かりですよね(笑)
昨日１日だけでも暑い→寒いを何回繰り返したことか
何度も繰り返すうちに体が調節についていかなくなります。
いったいどっちにあわせればいいの～？！って。
もし、だるさや疲れが感じられるようになったら「冷え」のサインの1つです。
エアコンや冷たい物の取りすぎは必要以上に身体を冷やします。
そして体温調節の機能が低下し、血行不良が起きやすくなります。
通常の体温は36.4～36.7度くらいです。
直腸の体温はそれより0.5～1度くらい高く38度で老廃物を処理するので
内臓が冷えていると老廃物が処理されにくくなり、結果だるさが生じ
いわゆる「夏バテ」になります。
お腹に手を当ててみて、お腹や股関節が冷たい、手足がほてる、
ちょっとの食事で大汗をかく方は、深部体温が低く内臓が冷えている可能性があります。
それが「だるさ」の正体です。
思い当たる方いらっしゃいますか～？
では、冷えた内臓を温めるためにできることについて
次回お話ししますね
今日も読んで下さってありがとうございました
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