筋肉痛

いやーぁ、今朝から筋肉痛。

昨日昼間に約５キロのジョギング、

夕方にスポーツジムで筋トレと

３０分のジョギングの結果。

足は大丈夫ですが、胸と腕が。

筋トレのせいですね。

チェストプレスを頑張りすぎた

かな？

ちょっと反省。

上半身も鍛えなきゃと思った

のに、急にやりすぎたかぁ。