お久しぶり‼

ちょっと足が筋肉痛‼
今日の朝は 夜勤後 寮の周りを走り込んで ボール蹴り感覚を確認したりしただけなんて あんまり運動しなきゃいかんな、、、

最近は 毎日仕事後 走りこむのようになった感じ
ようやく 仕事に慣れてきたでしょうかな

これからも頑張り続けるように！

今から夜勤に行ってきます！



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ハアハァ…

今日は いつもより学校が早く終わったので


自宅に帰って ゆっくりとしたりした後


自主トレをやりました！

10km走→ストレッチ→流れ→インターバルで階段&坂道ダッシュをして
自宅に帰って 筋肉トレで終了！


けっこう「きつい」というよりも
気分が良く 楽しめたぜ笑


思った以上に十分なトレーニングをやれたので
都合は良かったなと思いました


もうすぐ大会にも代表合宿にも近くなりますしね

これからも大会などに向け 時間を大事にして
練習に励んで行きます！

精一杯頑張ります

只今は サッカーのDVDを見てます
チェック中！

そろそろ寝ます

では




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寝不足!!

今夜は 練習試合を行いました
最近では 膝の関節痛が痛くなってきた感じだが

かなり痛くなかったので 安心


そーいえば 確かに 先週の金曜日からずっと
寝不足でくたびれちゃった


金曜日の夜
圭とジョイフルで喋ってた後
一休温泉に行って 何となく時間を忘れ
圭と語り合って 3時間がかかりました!!
しかも！外の温泉で!!笑

その後 圭が俺んちに泊まり
3時前 睡眠


土曜日 朝
ちょっと早く起きて準備したりしたが
圭は なかなか起き上がれませんでした！笑

午後からは ジュニアサッカーチームで
練習にボランティアとして行った後

また圭とジョイフルで夕食 笑

その時 突然で先輩から街で飲もう！！って
メルがあったということで

早速に 圭の車で街に向かって 久し振りに
皆で小さな飲み会を行いました笑

その後は 俺だけ早く家に帰って
準備して 2時睡眠


日曜日 朝
早く起きて 7時前に家を出て
サッカーのリーグ戦に行ってきました

まだ酔ってる気分…?
でも 思った以上に走れたしドンドン蹴れたので安心しました
結果的には 勝利


ですが それからもなかなか十分に
睡眠出来ていませんでした!!


明日は朝から夕食まで学校がありますが。。
その後 早く家に帰って 寝ます！



では






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