今日の食事

更新です

今日は暑かった

買い物の日だったんだけど

家出る前から気持ち悪くて

ちょっと不安だったけど

何とか行ってきました

暑い中、やはり筋力体力

地味についてきたのか？

今まで無理だった坂は

往復１度も降りることなく

自転車で登りきれました

先週がまぐれではなく

本当に効果が出てることを

実感

モチベーション上がりました

忙しくしてて

（ある振り付け覚えてたので）

寝るのが遅くなってしまいましたが

寝る前に今日の食事

朝食和風スクランブルエッグ

お弁当

夕食

冷たい蕎麦はすだち風味

柑橘系でサッパリ倍増

作り置きのカーテンコール

付け合わせは焼き餃子

久しぶりに夕食をガツンと控えず食べました

暑かったし兄さんからの柑橘系麺はリクエストだったので

今日はこんな感じでした

おやすみなさい

時間やべ〜