更新です
またまた忙しくて
昼間１度も更新出来ませんでした
今日は朝から暑くて
キツかったけど
チャリで買い物に行ってきました
最近始めた運動は
丸４週間経ちましたが
見た目には変わりはなさそうなんだけど
筋力体力ついてきたのかな？！
チャリで坂道も立ち漕ぎで
行けちゃったんだよね〜
今までは押して行ったり
帰りの体力温存もあるけど
坂を登り切る力がなかったんだよね
なのに今日は行きも帰りも
立ち漕ぎでチャリを降りずに行けたんだよ
姿勢を保つための体の使い方や
意識の仕方を理解できたからかな！？
とにかく凄い！パワフルでした
そんな今日の食事
朝食
今朝は海苔でした
今朝は海苔でした
夕食
茄子とピーマンを焼きびたしにしてその汁で食べた冷たい蕎麦
暑かったから冷たい麺は食べやすいよね
たんぱく源は蒸した鶏胸肉
葱味噌ダレを作ってかけました
今日はこんな感じでした
さて
寝ないとやばいわ
今日も１日お疲れ様でした
おやすみなさい