昨日が超寝不足だったのもありますが、久しぶりにお寝坊。
「◯◯時までに起きなきゃ」の意識があると、アラームの10分くらい前に自然に目覚めます。
今日は早起きの予定が無かったので、本当に熟睡できました。
寝たのも早かったので、10時間半くらい睡眠。
ロングスリーパー体質なので、これだけ寝ても寝過ぎの頭痛とかはありません。
腰だけがことさら痛い…。
今日は10:30に夫の歯科予約、11:20に私のリハビリ、15:30に夫の眼科。
年寄り夫婦らしいスケジュールです。
月曜はいつも整形外科が混むので一緒に出てきましたが、着いてみたら本当に凄い混み。
「予約無しのリハビリ」は２時間待ちと受付に掲示が。
結局、受付してから１時間15分待ってリハビリ室に呼ばれ、予約から20分遅れで理学療法が回ってきました。
通い始めた頃は６人いた理学療法士が、今日は３人。
回らないはずです。
私がリハビリ室に入る時に終わって出て行った女性は、毎朝一番に並ぶ人。
知り合いらしき人に「6:45に並んだけど今ようやく終わりなの」、その時11:35。
肩はだいぶ良くなりました。
負荷をかけないように言われているので、できないこと、やらないことがたくさんありますが、主婦の普通の生活には困りません。
８〜９割は元に戻ったかな。
主治医に言われた「肩腱板断裂は60%も良くなれば良い方」なら、とっくにゴール。
一方、２週間過ぎてもしつこい腰痛。
別の治療施設に行ってみるか、理学療法を利用できるか。
前回のギックリ腰の時、レントゲンの結果は「すべり症」で、湿布だけでした。
理学療法士さんによれば、すべり症は理学療法の対象にはならないそうです。
先生と要相談というところのようなので、一度は診察を受けるしか無いかな。
混んでいても通い慣れているし、理学療法対象部位という名目で治療してもらえれば何より。
あと１時間ほどしたら、夫の眼科付添い。
眼科は検査後に運転できなくなる場合もあるので、お互いにひとりでは行かないことにしています。