木曜日は楽しい代行ステップだったので、入眠は素晴らしかったのに、眠って１時間ほどで目覚めてからなかなか寝直しできませんでした。
おかげで、朝イチからたちくらみ。
水曜日も汗を絞り切って運動して帰るのに、やっぱり途中覚醒が悩みです。
運動量の少ない日はもっと眠れない。
運動してる日に限っては、カラダの疲れとアタマの疲れのバランスが悪いのかな。
現代人はアタマの疲ればかりなのが睡眠障害の原因のようですが、私はカラダの疲ればかり？
アタマも充分使っているつもりですが、慣れた使い方だと、本人は難しいことに使っているつもりでも、脳細胞は怠けていると聞いたことがあるので、それ？
エアロ歴は超長いし、親のことでアタマを使うことも無くなりました。
自分で思っているより、脳を使っていないのかも。
そんな私の悩みを見透かしたように出てきた広告。
試しにポチッてみました。
習慣性になるような薬品は入っていなくて、フルスルチアミンとグリシンくらいが有効成分。
朝ポチッて今日中に届く予定。
今晩、飲んで寝られるかな。
明日はハードさでは一番のチャレンジエアロなので、こんなふうにふらついていては困ります。