理学療法から３日経つと首や上腕に張りや痛みが出てきます。
もう断裂から３ヶ月以上、切れたところが付かなくても生傷は治っても良いはず。
本当に痛みがしつこい。
整形外科、木曜休診なので月水金で通う人が多いのか、普段火曜日は空いています。
理学療法士さんも７人中５人出勤なので、普段は早出しなくても１時間程度で帰れますが、月曜祝日だったせいか混んでいました。
久しぶりに「待ち時間1:30〜2:00」の看板😣
10時過ぎに着いて帰宅は12時半近くに。
痛みは切れた患部ではなく腕の方で、また固く凝っていると言われました。
寒いからかな。
週末は暖かくなる予報なので待ち遠しい。
ジムへの途中、洗車と給油。
ガソリン価格は少し下がって、うちの近辺はほとんど172円。
一度180円を経験してしまったので、安く感じます。
以前は家で洗車していましたが、ここの洗車機はほとんど拭き上げがいらないほどの水切れ。
タオルもきれいなものが豊富に用意してあるので、肩の問題もあるし、最近はスタンド洗車になりました。
ジムでは「春分の日」祝スケが出ました。
レッスンチーフへのお願いが通って、１本目のヨガがレギュラーエアロ50に。
無理難題をお願いするのでなく、通りやすい理由も合わせて話せばわかってくれるチーフです。
あとは、予約。
土日祝日はポジが被ります。
勝ったことがないので、他を考えておかなくちゃ。
レッスンはレギュラーステップとレギュラーエアロ。
ステップはいつも通り、アップ程度でしたが、エアロは面白かった。
1ブロック目が最終週、2ブロック目が新コリ。
最終の方は先週オタオタした足技ターンをようやくクリア、オプションターンも。
2ブロック目もオプションターンが１箇所入りました。
火曜日のコリオは入るまで「クセ」に苦戦しますが、入れば流れが良く、オプション入れれば更に流れ良く。
通しでこれくらいコンプリートできたのは久しぶり☺️