腰の痛みが取れたので２週間ぶりのヨガへ。
行きは近くの花の名所で彼岸花の駐車場渋滞。
早春の水仙から、ソメイヨシノ、紫陽花、ヒマワリ、彼岸花と、その都度大渋滞です。
ジム近くのドラッグストアに寄るつもりでしたが、寄れずにジムへ直行。
今月からステップが無くなったので、マシントレから。
レッグプレスは必ずやって、あとは色々しています。
腕はマシントレだと傷めそうなので、今日からフリーウェイトエリアでダンベル使ってカールとデットリフト。
筋トレ嫌いですが、パーソナルで何回も習ったことがあります。
デットリフトやっても腰は大丈夫そうでした。
旧ホームのジムエリアはマシンもフリーウェイトも混んでいて、マシンは待ってるのに一瞬よそ見している間に割り込まれたり、長々使っている人が待っている人と喧嘩になったり。
混み過ぎて色々トラブルがありました。
現ホームは昼間はガラガラ。
待っている人はほとんどおらず、好きなだけ使えます。
正会員になっていても、利用するのはスタジオとシャワーと駐車場だけ…ではもったいないので、色々使わないと。
ヨガ、今月は久々の立位中心。
筋トレやったあとだったからか、しっかり汗が出ました。
こういうメニューならヨガ１本でも運動した感はありますが、来週はレッスン前にトレッドミルも使ってみようかな。
「同じプログラムのヨガ２本立て」はどんなものかと思っていましたが、１本目は直並びのキャンセル待ちもいました。
２本目も予約状況は🈵てす。
午前からこの１つ前までにヨガが２本ありますが、一番人気。
ステップには戻らなさそうです。
それならそれで過ごし方を考えよう。