木曜日のメインはヨガ。
今月の課題はピラティスヨガなので、マットでゴロゴロしているようで、地味にキツイです。
途中に１つ、旧クラブで受けていたピラティスの時のトレーニングがありました。
傍らを通りながら「懐かしいね」とイントラさん。
旧クラブではヨガもピラティスもこのイントラさんで受けていました。
ピラティスは一番苦手でも毎週できて、体幹維持に役立っていたと思います。
今はヨガだけなので、ピラティスヨガの時は一層キツい。
キツく感じる分だけ、体幹が緩んでいるはず。
週にもう１日、こういうコンディショニングレッスンを入れたいところですが、どれがピラティスに近いんだろう。
レッスン名称がクラブ特有なので、１つ１つ自分で出てみないとわかりません。
ヨガお見送りの時に、来月から始まるイージーステップの運動量アップをお願い。
「様子でね」とのこと。
ステップでは一番下のクラスなので超シンプルでしょうが、面白トークを楽しみながら運動量を確保できたら充分。
今月までの「ブラスト」というスタッフレッスンが、聞いたところではＴのフルステップみたいな感じで運動量は多いみたい。
その枠が無くなる代わりのステップなので、今の参加者が移って来る予想です。
踏台昇降に慣れた体力のある人達なら、コリオはシンプルでも運動量は上げられるのではと期待しています。