水曜日はひたすら楽しいレギュラーエアロのあと、修業のチャレンジステップ。
旧ホームの頃、レッスンレベルに届いていない参加者のことをチャレンジャーと言っているジム友がいましたが、私にとってのチャレンジステップは、まさにそんな感じ。
毎回、今日こそ１つ前のレギュラーステップに出て帰ろうかと悩みます。
毎回１ブロック押出し、今週は１ブロック目が新しく、２ブロック目は先週からの持越しでした。
新しい方はベースからあたふた、通しになって、ようやく全体が理解できたという体たらく。
完成形で覚え直すいつものパターンですが、展開途中で練習できていないので、通しのピッチではわかってもカラダがついていかない😢
２ブロック目も、先週ほとんどできなかったので、１週目と変わらずのスタートでしたが、通しでようやく追いつけました。
全体通しでは、何回か２ブロックだけはちゃんと踏めたので、今週の出来は良い方。
レッスン前に参加人数数えたら14人。
最近は常時このくらい居ます。
人が少ないのでやめないでと言われますが、絶滅危惧のラインは超えているので「枯れ木」はいつ撤収でも大丈夫…と思いつつ、少しでも踏めるとたったそれだけでも嬉しかったり。
疲れ切って入眠は良かったのに、３時に頭痛で目覚め。
ガンガン割れるみたいでした。
弟がくも膜下出血をしてるので一瞬ドキッとしましたが、口の中も乾ききってベタベタしてたので、脱水です。
下に降りてきて水分補給、タイレノール飲んで寝直しましたが、頭痛が酷くてなかなか寝つけませんでした。
レッスン中は手の甲まで玉の汗。
どんなに汗が出ても、飲むのが苦手でお水休憩で大量給水はできないので、レッスン後は水分負債状態です。
飲みながら帰りましたが、全身から絞り出すような汗の量には足りなかったみたい。
レッスン前からの補水を心がけなければ。