今朝は１時間寝坊。
木曜日は夫がテニスに行く時にクルマの入替えがあるし、私も朝の部ステップのある日。
早く起きなきゃならないんだからアラームつけておけば良いのですが、アラーム入れると緊張感からか、必ず設定時刻の30分くらい前に一度目覚めます。
それがもったいなくて。
水曜日の疲労感が半端なくて、寝たりていても、まだ寝ていたい感じでした。
朝の部ステップは下の方のレベル詐称なので欠席しようかと思いましたが、緩くても動いてきて良かったかな。
泥酔した翌日の追い酒じゃありませんが、水曜ステップで疲労困憊したカラダには緩めの運動でも追い運動効果があるように感じます。
３週「繋ぐ」詐欺で繫がらなかったブロックは「繋ぐのはやめた」そうで、ずっとやってるところを練習して終了。
来週からは別のコリオを練習するそうです。
新しいコリオのアタマだけちょっとやりましたが、これも前にやってる。
先を展開してくれたら良いけど、とにかくコリオを覚えない集団なので、面がかわった途端にすぐに事故が起きます。
レベルを落としたって同じことと思います。
水曜日の疲労感が残ってるからこそ、軽く運動したい木曜日。
簡単ながら運動量のあるエアロは夜。
夜の部に出直そうか、毎回悩みます。
「そのために行っている」ヨガの前に、今月から腹筋のショートレッスンが入りました。
ステップからの待ち時間は長いし、筋トレなんて１人では絶対できないので出てみようかと思ったのに、ヨガから逆算した時刻より開始時刻が早くて遅刻。
予約してなくて良かった。
出たジム友に感想を聞いたら、20分だから辛うじて頑張れるキツさだったそうです。
一度で懲りるかもしれませんが、来週は出てみよう。
月曜ステップがベーシックに下がって以来、休足日。
金曜休館日と合わせて週２回のお休みですが、それでちょうど良いかなと思うこの頃です。
火水は２本立てで、水曜日は倒れそうになって帰ってくる。
土日も１本ずつでご馳走さまなエアロなので、月木の朝はいつもに増して足裏が痛いです。
故障しやすいお年頃なのでコンディショニングレッスンも大事、あとは些細な無理が引退を早めるので、カラダと相談しながら。