土曜日のチャレンジエアロ、行けば楽しいのは確かですが、毎週３時前後は休もうかと悩みます。
夜道を片道１時間は何度通っても疲れるし、4時20分の夕食は自分の都合でも早過ぎる。
昨日も迷ったあげく行くことにして、早夕食食べてもらって、５時前にGO。
今回は24カウントの３ブロック目が新しくなりました。
先週ニューだった16カウントが１ブロック目で、32カウントの２ブロック目。
通しは16カウントの間に２と３をブーメランで差込み。
１自体の流れがとても良く、つい１の後半をやりたくなっちゃって、２ブロックのアタマにスムーズに繋がらない。
ブロック通しは大丈夫なのに、全体通しはあちこち間違えます。
シャワーでイメトレすれば何てこと無いのに。
イントラさんが「中上級です」と言うくらいなので、「ザ中級」の私に歯ごたえありすぎるのは当然ということ。
来週は32カウントのブロックが新しくなりますが、あいにくの雨予報。
前回は雪でお休みして、２週目のいきなりのウラに苦戦したので、大雨や雪になりませんように。
スタジオ前にプロテインの貼り紙。
女性の体格なら、タンパク質は１日50gくらいで良いみたい。
３食で適量摂れていれば、プロテインで摂る分は10gくらい余分。
それが３ヶ月後のお肌に出るなら、春が楽しみです。