今日は午前中のステップ中、左足ふくらはぎが攣りそうに。
四半世紀前に全治２ヶ月の腓腹筋肉離れをやったことがあるので、攣ると古傷が数日は痛みます。
お水休憩の時に芍薬甘草湯の顆粒を服用。
攣り癖のある私の必携品で、レッスンバッグにはいつも数回分。
数分で効く即効性の漢方薬ですが、私はもっと速く効く気がします。
無事にステップレッスンは終われました。
でも、午後のヨガでまた。
今度は左右のハムが同じポーズで片方ずつ両方攣り、その後、左足の指も。
もう、散々です。
芍薬甘草湯は副作用の無い薬ですが、筋肉の緊張を取る薬なので、１日に何回も服用するのは躊躇われ、我慢しました。
毎日数回の常用は良くないというのも、心臓等の筋肉運動する器官に悪影響という話。
でも、たまに１日２回くらい、飲めば良かったかも。
足が攣り過ぎて、ただでも疲れるヨガがすごい疲労感。
帰りはクルマでも右足首が何となく違和感で、今日はそういう日？
もっと寒い日もあったのに、個人的に冷えたのか？
ヨガは、日によって終了後に猛烈な睡魔に襲われますが、疲れもあってか、帰宅後は眠い眠い。
ダイニングで座っただけで寝落ちしそうです。