土曜エアロ２は１と２が新しくなりました。
でも、２ブロック目は先週変える予定だったコリオで、１ブロック目は作ってきたコリオが分解できないそうで、即席の手付きの簡単コリオとなりました。
ほぼファーストビクス並みなので、かえって間違いそう
通しはストレートのみ。
３ブロック仕立てだとコリオづくりが間に合わないようなので、２ブロックにしてくれないかな。
２ブロックで毎週押し出し、通しでカッティングハーフまでしてくれたら、その方が飽きないように思います。
美姿勢ワークアウトは今日も「フィッシュ」。
マットに横になってする体幹トレーニングです。
本当は腹筋と体幹を使うものだと思いますが、エアラーは脚を上げるときに腹筋が使えなくて、腸腰筋で上げてる。
腸腰筋は丈夫なのでいくらでも上げていられる代わりに、首が凝りました。
腹筋トレーニングは本当に難しい。
腸腰筋を使わないでできる腹筋トレーニングでないと、正しく使えません。
明日も首が痛くなりそう。
従姉妹からの贈答品「ル・レクチェ」、夫が見ただけで興味なさそうなので、火曜日にジム友達に持っていきました。
ひとりが「これ、なかなか買えないのよ」とすぐわかって、「娘が大好きなの」と喜んでくれました。
洋梨は好き嫌いのあるものなのでそれだけでも良かったのですが、今日は早々にお返しを頂き。
それこそ、夫が大好きな「クルミっ子」。
海老で鯛が釣れました
