昨日のエアロ２はハズレでしたが、ハイインパクトで汗をかけたのは良かったみたいです。
入眠はジム友に導入剤の飲み方を教えてもらってから良くなりましたが、深夜に目覚めてからは寝直しできない１週間だったので、やっぱり運動不足のせい。
途中で目覚めながらも寝直せて、８時間寝ました。
昨日のエアロ２はサーキットみたいでしたが、筋肉痛はまだ。
ふくらはぎにダルさがあるので、脚には絶対出てくるはず。
今日は母の通所先でリハビリ計画会議。
会議と言っても、通常は紙で計画表をもらって確認印を押して返すものを、対面で説明を受けるだけ。
いつも15分程度なので欠席したこともありますが、前回は母のペースメーカー電池交換の直後だっので参加、今回もこのところの認知機能低下を相談したいので行くことにしました。
忘れ物や無くし物があったときの対応や、他の利用者さんたちとのトラブルが無いよう、一層の見守りをお願いしたい。
しっかり雨降りなので、桜渋滞は気にせずに行けそうです。
昨日は生花を届けられなかったので、今日買っていこうかな。
最近は花瓶の水変えや水切りができないので、花がもちません。
花屋さんの開店時刻に寄れば、母の通所時刻前に着けそうです。