母にしつこく水分摂取を言っているので、私自身も気をつけるようになりました。
普段は私も飲めない方で、これまで意識して飲むということがなかなか実践できず、毎夏２回ほどは点滴のお世話になるほど。
年間通じて血液検査すると脱水気味と言われます。
それが、昨日は３リットル飲みました。
アクエリアスゼロを2.5リットル、ミネラルウォーターを500ml。
今日は今時点までで２リットルですが、寝るまでにあと500mlくらい、ミネラルウォーターで飲めるかな。
以前は味付きの水分しか飲めなかったのに、ただの水がおいしいです。
クルマ移動が多く、母の家まででも小一時間なので移動前は控えないといけないのが難点ですが、車内は脱水が進みやすいので、ホントは飲まなきゃいけない場所。
途中に休憩ポイントがあればいいんだけど。
半日行かなくても平気だった人が、けっこう忙しい。