ケアヨガ前は眠くて眠くて、シャバアーサナで寝るかもと思うくらいでしたが、毎度の痛いレッスンでしっかり目覚めました。
今日、最後の方でやった魚のポーズ？
ヨガブロックを腰の下に置いてやりましたが、「反り腰を作る」と言われてもいつもの姿勢と感覚的にはほとんど変わらず。
普段からブロック１個分反っているってこと？
月曜祝日は久々にこのイントラさんのステップ。
朝イチ、整理券取りのためだけに一度行かなければなりませんが、楽しみです。
帰宅後は座る間もなく家事を済ませ、夜の部。
先月までは３週目からはマイナーチェンジがありましたが、今月は変わらず。
今、１２月のコリオを考え中とのことなので、今月のを更に展開させる余裕は無さそうです。
贔屓のＳ君ですが、さすがにもうただの「運動」。
汗だけはよくかいたので、今日は早寝です。