最近、週１ヨガが月１とか月２とかまで減ってる。
週３は親の家へ行ってるので、どうしても平日限定の用事は火・木にせざるを得ず。
ステップは休みたくないと思うと、「家でもできるんだから」とついヨガにしわ寄せとなり、「家でもできる」と思いつつやった試しは無し。
あのイントラさんだからこそ、毎度同じ４５分のメニューが気持ちよくできるんです。
２年前までは平熱が３５℃台半ば、朝の起き抜けは３５．０℃無いことが多く、体温計がしょっちゅうエラーになっていたほどの病的な低体温でした。
何十年来の低体温体質が治ったのは、ひとえにヨガのおかげです。
体温が普通の人よりさらに少し高め維持できているおかげで、年中風邪ばかり引いていたのにぜんぜん引かなくなったし、毎年のように罹患してたインフルもこの２年はやってない。
高めの平熱以上に免疫力を高めるものは無いと実感しています。
そして今、こんな状況なのにヨガに行けてなくて。
もしかして低体温に戻っていたりして？・・・と不安になって計ってみたら、いつもと変わらず３６．８℃ありました。
弟の入院先でお見舞いの初回に検温してこの体温だった時は「発熱した
」と思ったほど。
今は、午後はだいたいこれくらいで、朝のうちでも３６．４～５℃はあります。
これが大事な免疫力の砦。
万が一休館になっても、ヨガだけは自主トレしなきゃ。