昨日はステップをお休みして、隣のスタジオのヨガに出てみました。
日曜日のＡスタは、終日コンディショニング系。
エアロ・ステップは無残なスケジュールですが、超人気のスタッフさんのレッスンも４本入っていて、マーシャルやコンディショニング系で過ごす人には充実しています。
「エアロ・ステップとセットで」にこだわらなければ、もっと出やすい時間帯のヨガもあるし、日曜日のステップ１は本当に緩いので、いっそヨガメインで探した方が良いかも。
代行だったので本来の担当者のテイストはわかりませんが、今後たびたび代行に入られそうな今回の方、昨日の印象では合わなかった。
まず、前説が長い。４５分しかないのに、冒頭のおしゃべりが延々と。
そして、レッスンがけっこう強引。
「無理です」と言っているのに無理やり足を引っ張られ、危うく攣るところだった。
私はヨギーニを目指す気は全くなく、単にコンディショニングの一環。
厳しい修業はお断りなので、レッスン終了時には、この人のレッスンは二度と出ないと思いました。
でも、今朝起き抜け、明らかに腰の具合が違う。
ランニングニーで受診した時、臀部や腿の外側が硬くて膝に故障がきているという説明でしたが、腿を伸ばすことで腰が快調に。
昨日のレッスンは「下半身だけ」とのことでしたが、下半身だけだってつながっているのを感じます。
１か月以上続いているクィーンズヨガは「痛かったら無理しないで」
なのでラクですが、こんなに明確な効き目は感じませんでした。
「厳しい系」だとこんなに即効あるなら、平日にもあとひと枠ふた枠増やしたい。
ヨガ全般から探すなら、いくつもあります。
そして、続けるなら欲しくなるのがヨガウェアです。
日曜日はステップの後なのでいつものショーパンレギンススタイルですが、ＭＩＫＡＮＯのショートパンツはＭフリーで腰回りが若干大き目。
エアロ・ステップでもたまに下がってくるくらいなので、マットの上であれこれポーズをとっていると半ケツ状態になっていることがあります。
レギンス穿いてるし、薄暗い中なので気付かずにいても大問題にはなりませんが、やはり専用ウェアの方が安全です。
ホームのヨギーニはほとんどシニア世代なので、クロップ丈のフィットネスパンツにＴシャツの方が多いですが、ヨガ専門のイントラさんたちは最近のヨガスタイル。
９分丈レギンスに、ゆったり長め＆腰回りぴったりのトップスです。
トップスやパンツのめくれあがりを気にせずに動けるし、足首まである滑りの良いレギンスはポーズが取りやすい。
一方で「レギンスで腰回りが丸見え」もお見苦しくて人目をはばかるし。
ヨガを続ける動機づけになるくらいの「お気に入り」スタイルを見つけたい。
何によらず、まずは衣装から。