今期、ホームの土曜スケジュールは当たりですが、昨日は代行も「お宝」だったようです。
夜の部ステップは５分前に入れば大丈夫なのでゆっくり身支度していたら、代行レッスンが終了して戻ってきた人数と熱気にびっくり。
この冬に転勤してきた、男性スタッフのマーシャルです。
着任初回の代行レッスンから前店の会員さんが追っかけてきたほどの方で、ホームでもあっという間に超人気。
コンディショニング系とマーシャル系担当ですが、筋トレで３０分前から行列ができるほどです。
ホームには、１１年前の開店時にも、超人気の男性スタッフがいました。
当時、若い女性会員たちが争って取り巻いていたけど、今の方はタイプが全然違う。
地味な外見ですが、ファンはストイックで良質な指導に惹かれるんだそうです。
本当の意味で魅力的なレッスンなんだと思いますが、こう混むとなかなか出られる機会が無くて、いまだ未体験。
夜の部ステップは朝の部ステップと比べるとコリオこそシンプルですが、運動量は多い。
「永年初心者」の多い枠なので、通しはほどほどにして、そのあと３リピーター地獄が待っています。
上げる方の足を床に付けないでと言われるので、１曲終わる頃には軸足ぐらぐら。
エアロ２のジョグタイムよりきついかも。
エアロ２前に体を温めるのにちょうどと思っていましたが、３本目になるとアップどころではありません。
朝の部からのインターバルは十分なはずですが、疲労感が取れず。
１日１本に慣れ過ぎて、なまっちゃったのかも。
肝心なエアロ２では、序盤からもう体力的に限界に近かった。
このところ新コリオになるたびに難度が上がっている気がしますが、今回の新コリオも１ブロック目のカウントが超取りづらい。
特に最後のエイトは逆足になりやすく、頭で覚えるしかないのに、脳も足も疲労感ＭＡＸ状態
いつもだと延々続く「アンコール♪」
が楽しみなのに、今週はもう「ほんとにほんとに最後で～す」でほっとしました。
ロッカーに戻る途中、朝も一緒だったジム友が「１日に２本も質の良いエアロを受けられて、幸せ」と言っていました。
同感です。
旧ミドルとベーシックⅡの間くらいの難度設定だと、「エアラー」は一番幅広く楽しめます。
今期の土曜、午後は中抜きで出ていませんが、旧ミドルステップのステップ２とステップ１も入っています。
コリオの好みが分かれますが「病みつき」と言っているジム友もいるので、気力体力がもてば１日６本エアロ・ステップを楽しめます。
１店舗のスケジュールとしてはたぶん豪華な方ですが、実際は６本出ているジム友はいない。
捨てがたい枠は老体に鞭打って出ていますが、金曜・日曜のエアロ・ステップがまるで不作なことを考えると、このばらつきが本当にもったいない。
今朝は、昨晩あれだけ念入りにストレッチして寝たのに、股関節が重怠かった。
先週は３本だけでも、本当の筋疲労は月曜日に出てきました。
今日はヨガだけでコンディショニングに専念した方が良いかも。