土曜はいつも通りダブル。
先週お休みした夜の部です。
ダブルですが、慣れもあるし、何よりインターバルが長いので疲労も取れる。
昼と夜と言っても、実際は７時間もあいていて、お昼寝も短時間必ずします。
今週はコリオ初回。
１ブロック目は序盤のエイトでちょっとキャッチに手間取った。
そのあとは足が細かくなったので、かえってわかり易く。
タイミングの取りにくいところでフリーズしたりする方が、数えていても間違えやすいです。
「エアロ２」でベーシックⅡレベルとのことでしたが、最近は展開が早くなってきたので、そこそこ集中が必要です。
２ブロック目はシンプル目。
３週コリオで、２週目には４面するようになったので、面替えは初回から入ります。
時間いっぱい、良い汗をかけました。
いつ来ても質の良い運動ができて、気楽に楽しめる・・・がこの枠のイメージ。
このくらいのコリオだと幅広い会員が集まります。
そろそろ夏休みのせいか、昨日の集客はたぶん今期イチで、３０人くらいはいたかと。
枠の維持が不安になるほど空きすぎで、周囲に声かけまくりだった４月頃は、縦３列だったこともありましたが、昨日はセンター周辺は５～６列。
いつも最後列のセンターにポジするジム友が、見えなくなっちゃったのか、端に移動していました。
その分、イントラさんはとてもうれしそう。
１度来てみれば、楽しいことはわかるので、初めて来てみた会員さんにも定着してほしいと思います。
今朝はようやく疲れが取れた感じ。
蒸し暑くて疲れやすかったり、室内室外の温度差が大きいところに、木曜からバタバタしたり１日２本だったり、私には珍しく忙しかった。
最近は回復にも時間がかかり、これも老化？
仕事帰りに１０時過ぎまで運動している人たちはすごいなと思います。
若くて元気いっぱい・・・なら良いですが、くれぐれも無理の無いように・・・と老婆心。