日曜日は午後２時まで家にいられるので、いつもは午前中は庭仕事をしています。
でも、昨日はだるくて。
とりあえず家事をして、近くの食品スーパーに買い出しに行って、あとは寝室でビデオを見ていましたが、横になっていてもだるい。
風邪の症状は無いし、アレルギー性の具合悪さでもないし、やっぱり寒暖差疲労かも
背中に貼りつくような重だるさで、寝不足もあるのに寝られもせず。
体を動かした方がすっきりするかも・・・とホームのエアロに出かけて行ったけど、序盤から息切れ気味で、２ブロック目終了後のお水休憩で床のボトルを取ろうとしたらめまいが・・・
目の前がちかちかしたまま、「通し」と筋トレ。
汗じゃなく脂汗の爆汗でした。
ロッカー入口のベンチでひと休みしたけど変な汗は止まらず、やっと身支度して帰宅。
簡単夕食の準備は済ませていたから良かったものの、食欲も無くて。
普段なら３８度の熱があったって食べられるのに。
お風呂でよく温まって、タウリン３０００のドリンクと葛根湯ドリンクを飲んで休みました。
疲労回復と血行促進効果あったかな
今朝はだいぶまし。