木曜日はミドルエアロでちょっと膝を傷めちゃいましたが、整形外科で湿布をもらって来れて、かえって良かった。
モーラステープは大判１４枚もらったので、膝を大きく包んで、「大盤振る舞い」。
いつもは整骨院で買っているハーフサイズを大事に使っていますが、広く貼ると全然違う。
朝には、うずく感じは完全に取れていました。
軽い運動したのと、このところの睡眠不足もあってか、木曜日は９時過ぎに眠れて、５時に「行ってらっしゃい」のために一度起きたものの、二度寝で自然に目覚めたのは７時。
久しぶりに母の整形外科通院が無かったので、朝もゆっくりできました。
１０時間も眠ると、さすがに眠気はひとっかけらも無し。
結局、母の咳が止まらないということで内科付き添いしましたが、整形外科のように開診１時間前に並んでも、受診に３時間かかる・・・なんていうことは無いので、さっさと診てもらって終了。
咳以外は元気だったので、買い物２軒済ませて昼食後には帰れました。
よーく寝て、昼間もストレスなく過ごして・・・の金曜日は、もう何週間ぶり？
夕方のお昼寝時間帯も眠気は無いし、夜になっても異常に元気。
７時に予約していた整骨院のテーピングを済ませて、ジムへ。
今週は１ブロック目が新しい。
寝足りていると、こんなにカラダがラクかと思うほど、軽かった。
頭の中はいつも通り軽いので、記憶の保持力はやっぱり怪しいけど、ブロック中はすごくよくわかりました。
このイントラさんは、いつもこんな風に丁寧にリードしているんです。
それが、疲労や寝不足のせいで私の集中力が途切れて、入ってこないだけ。
全体通しは、やっぱり新しいブロックの記憶が保持できなかったけど、お尻に６マンボが入っていたので、向きだけはちゃんと合う
「できなくても楽しい」は、これくらいの出来から。
まったくの迷子じゃ辛いだけですが、この程度の不出来なら、本当に楽しいまま終了しました。
終了後には、通しでどっか行っちゃった１ブロック目の記憶も、戻って来た（←遅い）
いつもこれくらい寝て行かなくちゃ。
体力も気力も余裕があれば、レッスンを１００％楽しめる。
プロのテーピングのおかげで膝も問題無しでした。
楽しい興奮と、いまだ寝足りていたせいか、２５時過ぎまで目がさえて。
ちょっとうとうとして、３時過ぎには目が覚めてしまいましたが、今日は休足日なので寝不足でも問題無し。
今日は午前中にマシン筋トレ＆プール。
午後はデッキの塗装をしなくちゃ。
火曜日までは梅雨の晴れ間なそうなので、たまった庭仕事は４日間が勝負です。