火曜ステップ

月曜ミドル中、キックで膝のお皿が行っちゃった。
抜けたような感じです。

直後に冷水浴して冷やしても、午後どんどん痛みが酷くなって。
ベタベタ湿布して寝ましたが、朝ベッドから降りるときは痛みでヨタヨタ。
階段降りる様子を、夫が「ロボットだ」と表現していましたが、まさに「昔のロボット」。


先週は２ブロック目のオプションができなかったので、２週目こそ・・・と思っていたのに、欠席かと思いました。。。
やっとの思いで家事をして、サブリナのお散歩に行ったら、だんだん痛みが治まってきました。
血行が良くなるのか、無理してでも動かすことで良くなることって多いです。


で、ステップに参加。
１ブロック目の天使の６マンボが、払ってスライド、ツイストに変わり、２ブロック目はオプションが２箇所。
１ブロック目はオプション含めて先週できていたので、痛い膝でも無事に。
２ブロック目のオプションひとつめは、回るところにチョタが入るので曲がらない膝だと怖い。
２回ほどチャレンジして、結局挫折。
ふたつめのオプションだけ、入れられる時入れました。


体調戻るまで、金曜ステップをお休みするつもりなので、貴重な火曜ステップ。
こっちまでお休みしてたらステップを忘れそう。
完全な出来じゃなかったけど、とりあえずは参加できて良かった。
不出来でも、充分楽しいし。

運良く、今日、整骨院の日。
しーっかり治療してもらわないと。