月曜日のエアロが良くなって、すごくご機嫌
汗
もいっぱいかけるし、心拍も充分上がる。
ホームのエアロは大人しめだったので、
「シャワーをざっと浴びてさっさと帰る」が恒例でしたが、
月曜日、さっと帰ると、車の中で汗が止まらない。
帰宅後、もう一度シャワーを浴びたいほど。
そしたら、ジム友ふたりが
「プールで歩いて帰れば」と誘ってくれました。
ふたりがエアロ後、プールへ行っているのは知っていました。
てっきり、アクアプログラムに出ているのだと思ってた。
「間に合わないので、歩いてるのよ」
アクアビクスは苦手だけど、歩くんだったらいつでも上がれる。
アイシングとストレッチ兼ねて、いいかも
なので、今日は私も水着持参。
別のジム友からいただいたお気に入りの水着なので、
お着替えまではルンルン。
プールまでの廊下も以前は「寒い」と不評でしたが
寒くなくなってた。
何せ、３年ぶりなので、構造を忘れてる。
プールウォーキングも、一人じゃないので楽しかった。
アヒルのように３人縦列で並んで、器用におしゃべり。
ふたりは１時間歩いているそうですが、
１０分で手のひらが冷たくなって「上がる」と言ったら、
「２０分頑張れ」と言われて頑張りました。
体はあんまり寒くならなくて、割と元気に歩けたのですが…
プールから出たら、カラダ重っ
足が上がらない。
いきなり平らなタイル張りのプールサイドで躓きそうになり、
やっとの思いでシャワールームへ。
ヨタヨタで帰宅しました。
エアロ２つより、きついよ～。
やっぱり水はきつ～
今日はワンズ
のお散歩も中止です。
もう、歩けない。ごめんね～
明日はお出かけ。早く寝よっと。