やわだ
火曜日のベーシックⅡでへばった。
当日も書いたけど、このイントラさんのレッスンは、１レベルずつ上な気がする。
別の店舗でベーシックⅡとミドルを受けたとき、ミドルは通しの時まで振りが怪しかった。
火曜日のベーシックⅡも、早いしきつい
とにかく、ずっと走りっぱなし跳びっぱなしの感じ。
ジョグエアロだから当然なんだけど。
イントラさんがパワフルなので、つられて大きく跳んだりしちゃうのが落とし穴。
体力的にたった45分がもたなくて、通しの頃はフラフラ・ボ～。
情けない～
でも、けっこうシニアのおばさんたちがついてきてる。
私が休憩中の、次の時間のステップⅡも、見てるとほとんど全員、動きが揃ってる。
火曜日に行っている店舗、毎日朝晩にミドルエアロかマックスが入ってる。
朝イチミドル、夜ミドル、真ん中の夕方にマックスなんて日も。
羨ましいプログラム。
日々強度・難度の高いレッスンに出てるから、会員さんが慣れてる。
体力もつくんでしょうね。
昨日は週１、運動できない日だった。
丸二日たって、昨日一日休んでいるのに、まだ膝・腿がだるい。
体力不足です。
筋力不足です。
火曜日あさイチレッスンは家を出るまで忙しいし、中2コマ待ち時間になってしまうけど、修行の日と思って毎週通おうっと。