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最近すごく漢方にハマっているんだ。
漢方と言っても薬ではなくて、普段の食生活から体をジョウブにするんだ。
ここで私のしている豆知識をご紹介しますね
朝は必ず朝食を食べること（豆乳はお勧めだよ）
お昼のメニューにお肉を少し加えると、たんぱく質を上手く取れるわよ♪
夜は黒豆で作ったお粥はいいですよ、あと生野菜もたくさん食べてね
あとは早寝早起きの実行は欠かせませんよ。
これでみなさんも健康で、笑顔で過ごせますように
