本日はマラソンの練習のお話。。。
昨年９月１４日に左足薬指中足骨を
疲労骨折し年末まであまり走れてなく
年末と
年始からぼちぼち走りだし。。。
そしたら先月中旬から自律神経失調症になり
不調のまま先週水曜夜に
練習会に参加しました。
太って筋力がなくぶよぶよの状態でしたが
１ｋ３本を４分でいけました。
ちなみに昔は３分30でいけてました笑
だいぶおそいんですが
昔にまずは近づけていけるよう
筋トレ、体幹トレなど
どんどんがんばります。
やりたい練習は山を半日走ることなのですが
こどもが小さいシンママには無理ですね。。。
ですができることをこつこつやっていきます！
若いやつらには負けたくないので
変なライバル心を無駄にせず利用します笑