てぬき。

今日の、ご飯手抜きの二品。







上の魚の煮付けぼろぼろなっちゃった



あと、肉と野菜の炒めもの




手抜きですね





そして、夜中に足つっちゃったぁ




朝は筋肉と硬直しあることすらままならないまま、頑張りました




めっちゃ、痛い、まだ湿布はっております




明日はダンス発表会！



頑張ってきます

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