今日はメイクの授業だったんだけど

皆が急に

てか、先生が発端だけど

私が江角マキコさんに

似てるって話になったΣ(・Д・ノ)ノ








実習の時は

オールバックだからってのも

あるかもだけど

似てないからーw

でも江角さん綺麗だから

嬉しかったけどね(*・艸・)











てか、明日からのあだ名が

江角さんに

ならないか心配ですwww










あ、ちなみに

プロフ画のプリは

詐欺ってるから

実際の顔とは違いますよ(・∀・)









そういえば

髪きる前は

観月ありささん

似てるってよく言われてた(・∀・)

で、高校の時は

YUIだった(・∀・)

・・・・って

似てる人のジャンル

ばらばらじゃねぇかw

そんなに顔変わったかな?w








皆さんは

誰に似てるって

よく言われますか?(・∀・)















さてと、余談はこのくらいにしといて


今日は昨日の腸の話の続きというか


豆知識を少し書きます*・ω・)ノ






まずは






よく、空腹時にお酒飲むと


酔いが早く回るっていいますけど


それは、アルコールが


胃で吸収されるからだそうですΣd(゚∀゚)


これは知ってる人多いかもしれませんね汗











胃や腸が不健康な人


肉食の人は口臭がきついらしいです(゚Д゚)


ちなみに私の口臭は


バラの香りですドキドキ


・・・・あ、ごめんなさい


うそつきましたwwwww


そうゆうサプリあるけど


高くて買えません(○゚ω゚)













タバコを吸うと


イボ痔になりやすいらしいww


これは、たばこによって


血液の循環が悪くなるため


イボに血が溜まっていってしまうから


らしいですよー(◎´・ω・)


ほんとにたばこって


良い事無いですよねー









本当に少しで


すんませんwww


しかもつまらないですね(´゚ω゚)








あしたは何書こうかなー音譜












じゃあコメまってまーす(o´∀`o)












今日は東洋医学で


腸の運動を助ける


マッサージをしましたヽ('∀'#)/


痛気持ちよかったーww












ということで


今日は腸について勉強します音譜








まず


腸には人それぞれ


タイプがあるんです(o´∀`o)


なので一つずつ紹介します☆







★詰まり腸★



腸の働きが弱く、


便の進むスピードが遅いため


水分を吸収してしまい硬い便がでる。


この方は切れ痔、イボ痔になりやすいよ(○´д`○)



【改善策】


腸には食べたら便が出るという


反射があるが、このタイプは


この反射が上手く出来てない方が多いので


ご飯を食べたら便意が無くても


トイレに行くようにしましょう☆


朝など、食べる暇が無かったら


コップ一杯の水を飲んでトイレへGOΣd(゚∀゚)










★過敏腸★


下痢、便秘を繰り返す腸。


ストレスなどで脳の働き(腸に排便の指令などを出す)が


他に集中してしまい


便をするタイミングがずれてしまう。




【改善策】


副交感神経を刺激するために


腹式呼吸をする。


そして、充分な休息、睡眠をとること☆








★ガス腸★


便が発酵しやすいためガスが溜まっていく腸。


※通常ガスは腸の血管で吸収され


吐く息で排泄されます♪


肉など、たんぱく質中心の


食生活をしている人がなりやすい腸です


また、冷えも考えられます




【改善策】


食生活を改善しましょうw








★むくみ腸★


冷えなどにより


水分、リンパの流れが悪くなり


よって顔や足などがむくみやすくなる




【改善策】


腹式呼吸


筋トレをする☆








★下垂腸★


腸を支えている筋が


運動不足などによって弱まり


腸が垂れてしまい


よって、腸のカーブが多くなるので


便が溜まりやすくなる。


また、出産経験がある方は


妊娠中、子宮によって腸が支えられてる状態になり


筋が弱まってしまうため


下垂腸の可能性が高いです(ノД`)




【改善策】


腹式呼吸


筋トレで鍛えましょう☆










以上ですΣd(゚∀゚d)


では次に







★便と良い関係を保つには★


①タイミング


詰まり腸のとこでも書きましたが


食べたら出す!


というタイミングが重要です♪








②便の材料


海藻(わかめ、ひじき、昆布など)


きのこ類(しいたけ、しめじ、まいたけなど)


根菜類(ごぼう、にんじん、大根、れんこんなど)


を積極的に取ること♪





ちなみに食物繊維には


2種類あるので紹介しますΣd(゚∀゚)




・水溶性繊維


海藻、果物、こんにゃくに含まれる。


これは、腸内の善玉菌を増やします☆




・不溶性繊維


野菜、穀類に含まれる。


水分を吸収して便を柔らかくします☆


※敏感腸(下痢をしやすい人)は


とりすぎないように!!










③腸内環境


善玉菌、糖質、食物繊維(水溶性)がよい。


※乳酸菌・・・・腸内を酸性に保つ。

         寿命が短いため継続的に取ること。

         ただし、胃酸によって死んでしまうので

         食後に取るのがいいです♪












最後に



手と足にある


腸の働きを助けるツボ


紹介します(○゚ω゚)




まず足です☆
+。:.゚ Way to Aesthetician ゚.:。+゚-201005262052000.jpg
人差し指と中指の間を


刺激します♪








で、手です☆


+。:.゚ Way to Aesthetician ゚.:。+゚-201005262053000.jpg
親指と人差し指の間を

刺激します♪









汚い手と足で


すいませんwwww


写メがあったほうが


わかりやすいかなーと思ったので(○´д`○)


よかったら


ツボ押し試してみてくださいね☆







じゃあ


またあした*・ω・)ノ













今日の授業は


アロママッサージでしたドキドキ


モデルのときは1時間くらい


寝れたから楽だったー(o´∀`o)








アロママッサージオイルは


今私ニキビできてるから


ティートリーで作ってもらった☆


むくみとれて


少し小顔になれたかもww


とにかく


気持ちよかったーヾ(*゚∀゚*)ノ


















さてと



今日は目の形別の


目が大きく見えるメイクについて


てきとーなイラスト付でお送りしますwww









影色・・・・・


光となる色(明るい色)・・・ピンク


で書いてます。






☆一重☆



+。:.゚ Way to Aesthetician ゚.:。+゚-201005252018000.jpg



際の影色は目を開けたとき


1~2ミリのぞく太さが適している。


光となる色はアイホールより


目尻側にはみ出しぎみで♪










☆奥二重☆



+。:.゚ Way to Aesthetician ゚.:。+゚-201005252021000.jpg



光となる色をアイホール全体に。


影色は際にしっかり塗り


下まぶたの目尻よりにも影色を♪










☆小さい目☆



+。:.゚ Way to Aesthetician ゚.:。+゚-201005252024000.jpg



実際のアイホールより大きめに


目を囲むように光となる色を乗せる。


影色は目の際に沿って目の横幅より広めに♪











☆細い目☆



+。:.゚ Way to Aesthetician ゚.:。+゚-201005252027000.jpg


光の色はアイホールから目尻を囲むように下までいれ


影色はまぶた中央部が広くくるようにぼかす













そして


日本人に多い


腫れぼったい目


図のように外から内にぼかすように入れ


まぶた中央にホワイトをいれるといいです☆



+。:.゚ Way to Aesthetician ゚.:。+゚-201005252030000.jpg












ちなみに私は奥二重で


パッチリ二重が憧れです・・・・・(o´∀`o)


しかもむくみすぎたら


腫れぼったい一重に変身www


ほんとに嫌だわー(ノД`)











あ、意味わかんなかったりしたら


気軽に質問してくださいね音譜





コメントまってまーーすヾ(*゚∀゚*)ノ