久しぶりに
美容記事書きますw
今日は食事についてヾ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
まず・・・
★肌の大敵となる食べ物★
① 動物性脂肪はニキビのもと!
② カロチンの取り過ぎは皮膚の色を悪くする!
③ 香辛料や酒は赤ら顔のもと!
④ アレルギー性疾患を誘発しやすいものは
卵、牛乳、大豆
★ニキビ、脂性肌の人の食事★
さけるもの→ チョコレート、ココア、ピーナッツ、コーラ、ベーコン、甘いもの、刺激物
良いもの→ レモン、みかん、野菜、牛乳、ヨーグルト
★シミの人の食事★
さけるもの→ コーヒー、紅茶、緑茶
良いもの→ レモン、みかん、野菜、ひじき、わかめ
★老化肌の人の食事★
さけるもの→ 取り方が問題。暴飲暴食、偏食×
良いもの→ バター、卵黄、レモン、レタス、大豆製品
★赤ら顔の人の食事★
さけるもの→ アルコール、にら、にんにく、たけのこ、とろろ、唐辛子、コショウ
良いもの→ 牛乳、ヨーグルト、ﾄﾏﾄ、とうもろこし、海藻
以上です(o´∀｀o)
皆さんはどのような悩みが
あるんでしょうかね?☆
ちなみに私は
ニキビとニキビ跡ですねーw
自分の悩みの
さけるものの欄にあるものを
好んで食べる人は
絶対食べちゃ駄目ってわけではないので
食べる場合は控えめにΣｄ(ﾟ∀ﾟ)
また、良いものは積極的にとってみてください♪
ではでは
またこんど(o´∀｀o)
いまからコメしに行きます☆