今日はアロマの授業で
化粧水作ったー*･ω･)ﾉ
この前はリップクリーム作ったんだけど
化粧水も使い心地いい☆
上２つは色々材料買わなきゃ作れないので
簡単なレシピを一つ紹介します(o´∀｀o)
☆バスソルト☆
塩を使った入浴剤は血行を良くし発汗を促す。
① 天然塩大さじ1杯に精油を1～5滴入れてよく混ぜる
② お風呂に入れてよくかき混ぜてから入浴します
以上ですw
最初は精油少なめでしてくださいね(o´∀｀o)
また、三歳未満のお子様と入浴するのはおすすめしません
三歳以上でも精油は少なめでお願いします*･ω･)ﾉ
そのほかの注意点は
原液が肌につかないこと
火気に注意すること
あ、おすすめの精油は
ラベンダー、ネロリ、イランイランです♪
リラックスして寝つきがよくなりますよー
また、冷え性の方は
ラベンダー、ジュニパー、ローズマリーがおすすめです♪
『私便秘なんですけどなんてゆう精油がいいですか？』
とかいう質問受け付けるので
気軽にどうぞヾ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
昨日の日記に書いた
ニキビについてのこと書きます☆
ニキビの部位別での原因も書こうと思ったんだけど
知りたいですか？www
口周りのにきびはビタミンB2、B6の不足
とかそうゆう感じのことなんですけどΣｄ(ﾟ∀ﾟ)
興味があったら一言おねがいします☆
明日書くんでヽ('∀'#)/
今日はニキビの予防・ケアについてまとめます♪
まず重要なのが洗顔です。
皮脂を除去するには、クレンジング+石鹸といった
ダブル洗顔が必要です*･ω･)ﾉ
洗顔の際にはゴシゴシと摩擦せず
ソフトに洗ってください♪
強すぎる洗顔は角質をはがしてしまい
かえって皮膚にダメージを与える要因になりかねないからです(ﾉД`)
皮脂が外に出やすい状態を作ることがポイントです!
あとは箇条書きでいきますw
☆ニキビは手でさわらない。
わかってますよねw
☆髪で顔を隠さない
これはわかってるけど隠したいよね(◎´・ω・)
☆枕カバーを毎日変える（柔軟剤未使用のものが良い）
私の場合は枕にバスタオル巻いて毎日変えてます☆
☆食生活について
・脂物を控える
・ビタミンB類を取る
・間食をしない
・消化の良いものを取る（便秘予防）
・あまいものを取り過ぎない
☆ストレスをためない
思春期から20歳頃までに出来るにきびは治りにくいし
必要以上に気にして精神的にきますよねー(ﾉД`)
私もすごい悩んだりしてましたけど
最近はニキビ増えてもあまり気にしないようにしてますw
きにしないからこそ
手でいじったりするの無くなりましたしヾ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
☆化粧品について
・油分の少ないもの
・厚化粧をしない
・収れん、抗菌、鎮静、消炎効果があるものを使用
・日焼け予防をする
☆ピーリングをする
私のオススメはドクターシーラボのラボラボのピーリング剤です♪
ピーリングは肌が硬い感じの方は最初週一で
やわらかくなってきたら間隔を空けていってください
ここら辺で終わりますが
たいとるにも書いたけど
あぶら取り紙を使うと
お肌が"(,,ﾟДﾟ)∩『脂が足りないからもっとだせー』
てなかんじで逆効果なので
ティッシュで抑える程度がいいですよヾ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ではでは
よかったらコメおねがいしまーす(o´∀｀o)