とりあえず

抱負というか。。。

　　◎　最低、週２回の休肝日

　　◎　最低３回の３０分以上のジョギング

　　◎　体脂肪率３～５％ダウン

この３つを、継続して　人間ドックの結果を
去年より、更に改善し、健康を維持しようと
思います。