前回のブログで、鉄剤を出され、これが便秘を招いている、、、と書きましたが、、、
この便秘がほんとにキツくて！！！
とくに、食後は右わき下と背中に激痛が走り、動くの困難。
ほんとに痛くて涙出ます
ここまで比較的快適だった妊婦生活が、あの鉄剤摂取から一転、激痛と戦う日々で、
この１カ月、何度、救急病院にかけこもうかと思ったことか。。。
（けど、横になって３０分くらい休むとちょっと楽になるので、なんとか病院には行かずに過ごしてます）
人に聞いたこと、ネットで調べた、「便秘に効く」というもの、ほぼ試しました。
夜、マグネシウム飲むといい。
水分をたくさんとる。
プルーンジュース。 ひじき。
朝一の白湯。 スプーン１杯のオリーブオイル。
ヨーグルト。 ヤクルト。 朝キウイ。
夜バナナ。 こんにゃく。 根菜スープ。
どれも効果なし。。。 それどころか、これらはお腹にどんどんたまって、
お腹はもう破裂寸前。
真剣に、、、「もう帝王切開で赤ちゃん出してくれー！！！」って思いました。
そして、やっと産婦人科ドクターとの検診。
「便秘つらすぎて。。。 鉄剤飲むのやめてもいい？ もしくは容量の少ないのにしてもいい？」
私の切実なお願いに、先生は、一言。
「ダメよ、続けなきゃ。」
えーーーーーーーーーーーーー。
容量を少ないのに変えても、便秘にはなるだろうから、頑張ってそのまま飲んでね！とのこと。
じゃー、この便秘は、、、？？？ というと、
浣腸をおすすめされました。。。
マジか。。
仕方ないので、早速買ってきて、やってみましたよ、浣腸。
ところがね、びっくり。 たいして出ませんよ。
下のほうに溜まってたであろうものがちょこっと出た程度で。。。
なので、相変わらず、背中には激痛。
そしてドクターにさらに、強い浣腸をおすすめされ、それもやってみるも、、、
たいしてかわらんけど。。。。
もうお腹が痛いだけで、嫌です。。
ってことで、、、、私は思った。
「もう食べるの、やめたい。。。。」
そこでふと、気づいたのが、「断食」。
ほんとは、３日～１週間くらい断食してスッキリしたいけど、、、
さすがに、妊婦だし、せめて赤ちゃんに必要な栄養はとらなきゃ。。。
で、たどり着いたのが、プチ断食。
これなら、週末に出来るから、仕事にも影響しないし、１日くらいなら赤ちゃんも大丈夫？
ってわけで、プチ断食。 １８時間以上食べない。 を実践してみました。
金曜の夕飯を８時に食べ、、、浣腸使って、ちょっとだけスッキリ。
その後、翌日の１４時過ぎまで食べない。（水分はたっぷりとる）
翌日買い物行ったりしてたら、結局食べたのが１７時。
メニューは、お白湯を１杯。 →お湯に梅干し１個つぶしていれ、飲みほす→おかゆに同等のお湯を加えて薄くして、そこに梅干しを乗っけて食べる。
（半分も食べきれず） を２時間くらいかけてゆっくり。
これを金曜→日曜まで繰り返してみました。（浣腸は１回のみ）
そしたら、、、朝、夜に、ちょっとだけと、出るようになったー！！
まだ食後の背中とわき腹に痛みは出るものの、、、前よりらくー。
そんなわけで、いろんなものを食べてみるより、
食べない、という選択もあるのだ、と気づいたのでした。
これで、残りの２カ月を乗り切れますように。。。
この便秘がほんとにキツくて！！！
とくに、食後は右わき下と背中に激痛が走り、動くの困難。
ほんとに痛くて涙出ます
ここまで比較的快適だった妊婦生活が、あの鉄剤摂取から一転、激痛と戦う日々で、
この１カ月、何度、救急病院にかけこもうかと思ったことか。。。
（けど、横になって３０分くらい休むとちょっと楽になるので、なんとか病院には行かずに過ごしてます）
人に聞いたこと、ネットで調べた、「便秘に効く」というもの、ほぼ試しました。
夜、マグネシウム飲むといい。
水分をたくさんとる。
プルーンジュース。 ひじき。
朝一の白湯。 スプーン１杯のオリーブオイル。
ヨーグルト。 ヤクルト。 朝キウイ。
夜バナナ。 こんにゃく。 根菜スープ。
どれも効果なし。。。 それどころか、これらはお腹にどんどんたまって、
お腹はもう破裂寸前。
真剣に、、、「もう帝王切開で赤ちゃん出してくれー！！！」って思いました。
そして、やっと産婦人科ドクターとの検診。
「便秘つらすぎて。。。 鉄剤飲むのやめてもいい？ もしくは容量の少ないのにしてもいい？」
私の切実なお願いに、先生は、一言。
「ダメよ、続けなきゃ。」
えーーーーーーーーーーーーー。
容量を少ないのに変えても、便秘にはなるだろうから、頑張ってそのまま飲んでね！とのこと。
じゃー、この便秘は、、、？？？ というと、
浣腸をおすすめされました。。。
マジか。。
仕方ないので、早速買ってきて、やってみましたよ、浣腸。
ところがね、びっくり。 たいして出ませんよ。
下のほうに溜まってたであろうものがちょこっと出た程度で。。。
なので、相変わらず、背中には激痛。
そしてドクターにさらに、強い浣腸をおすすめされ、それもやってみるも、、、
たいしてかわらんけど。。。。
もうお腹が痛いだけで、嫌です。。
ってことで、、、、私は思った。
「もう食べるの、やめたい。。。。」
そこでふと、気づいたのが、「断食」。
ほんとは、３日～１週間くらい断食してスッキリしたいけど、、、
さすがに、妊婦だし、せめて赤ちゃんに必要な栄養はとらなきゃ。。。
で、たどり着いたのが、プチ断食。
これなら、週末に出来るから、仕事にも影響しないし、１日くらいなら赤ちゃんも大丈夫？
ってわけで、プチ断食。 １８時間以上食べない。 を実践してみました。
金曜の夕飯を８時に食べ、、、浣腸使って、ちょっとだけスッキリ。
その後、翌日の１４時過ぎまで食べない。（水分はたっぷりとる）
翌日買い物行ったりしてたら、結局食べたのが１７時。
メニューは、お白湯を１杯。 →お湯に梅干し１個つぶしていれ、飲みほす→おかゆに同等のお湯を加えて薄くして、そこに梅干しを乗っけて食べる。
（半分も食べきれず） を２時間くらいかけてゆっくり。
これを金曜→日曜まで繰り返してみました。（浣腸は１回のみ）
そしたら、、、朝、夜に、ちょっとだけと、出るようになったー！！
まだ食後の背中とわき腹に痛みは出るものの、、、前よりらくー。
そんなわけで、いろんなものを食べてみるより、
食べない、という選択もあるのだ、と気づいたのでした。
これで、残りの２カ月を乗り切れますように。。。