玄米生活を始めます！
福楽玄米というのを購入してみました！
カリフォルニア産ですが日本人向けに作られています！
十六穀米と粉寒天を入れて炊きました！
子どもの頃は苦手だった玄米を
大人になると美味しいと感じれるようになっていたのでびっくりしました！
白米と比べると玄米はグリサミック指数、いわゆるGI値が低くく、
血糖値が急激に上がることを防ぐことが期待されます！
あと時々白米を食べることで白米の美味しいさがさらにアップするという効果も期待できます！
私は小学校の時に3年くらい玄米生活をしていたので、その後は白米大好きっ子になりました！
バイバイ白米！
玄米先輩これからよろしくお願いします！