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きてくださってありがとうございます！

じっくり、コツコツ、時間をかけて

ココロと身体に問いかける

恵比寿の整体・よもぎ蒸しサロン

「Cocorone(ココロネ)」オーナーセラピスト

セラピスト養成講座講師の

さゆかです

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太ももの張りをなくしたい

ウエストを細くしたい

お尻のたるみを引き上げたい

理想の体型を目指して

サロンに通ってくださるクライアントさんの

ほとんどが

今まで無意識だった

自分の座り方、立ち方、歩き方に

自然と意識が向き始めます。

そして、

そのとき多くの方が思うこと

「正しい立ち方って？」

「正しい座り方ってどうすればいいの？」

「正しい歩き方ってどうやるの？」

パソコンやスマホを

使っているときの

自分の姿勢が悪いと感じたり

普段の何気ない歩き方に

違和感を感じて

歩き方の正解を探したりします。

身体に意識を向けることや

無意識の姿勢や動作に

疑問を持つことは

姿勢やスタイルを変えていくために

とても大切なことです。

一方で

姿勢に絶対的な「正しさ」がある

と、思う人も多いのですが…

実際には

その時々の状況や環境によって

「正しさ」は変化する

相対的なものなんです。

パソコンで仕事をしているとき

家でご飯を食べるとき

高級レストランで食事をするとき

家から駅まで歩くとき

山道やデコボコした道を歩くとき

シチュエーションが違えば

姿勢や動きは自然と違ってきます。

逆に

どこで何をしていても

同じ姿勢、

同じ歩き方の人がいたら

その方が不自然だと思いませんか？

では、

「正しい姿勢」って

どういうことなのか？

さまざまな場面や環境での

動き（身体の使い方）に対して

身体が先に予測し

安全で安定した体勢になれること

その適応するスピードや

適応できる幅、的確さが

姿勢の正しさです。

立ったときに

身体が真っ直ぐで

腰が反ってない、とか

背中が丸まってない、とか

首が前に出ていない、とか

それが正しい姿勢と

思われがちですが

それは歪みや偏りを見るときの

1つの指標でしかありません。

二足歩行の私たちにとって

大切なのは

身体の重さがかかる足裏に対して

どんなバランスで重さを乗せているのか？

という重心の理解と

その重心が動きに対して適切か？

ということ。

日常生活の中でも

運動やスポーツをするときでも

何をするときにも重要で

必要不可欠なことです。

そしてそれは

太ももの張りをなくしたい

ウエストを細くしたい

お尻のたるみを引き上げたい

というときにも

もれなく当てはまります。

筋トレでお腹を引き締めたり

お尻を上げても

またすぐ元に戻るのは

「重心」が適切でなかったり

それに伴う「姿勢」が適切でないから

トレーニング中に

意識して使うことはできても

日常動作の中では

お尻やお腹のコアを使わない

身体の使い方に

なっているということです。

大切なのは

トレーニングやエクササイズが

上手くできるようになることでも

施術直後の姿勢や体型が

一番、理想に近い状態であることでもなく

重心も姿勢も

いかに普段に活かせて

持続可能な状態にできるか

だと私は考えています。

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直感を信じて挑戦できる心と

本来の能力を最大限発揮できる体で

い続けられるサポートをすることを

使命とします。

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