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きてくださってありがとうございます！

じっくり、コツコツ、時間をかけて

ココロと身体に問いかける

恵比寿の

オーダーメイド整体サロン

「Cocorone」のさゆかです。

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クライアントさんから

「パソコン作業や

　オンラインでの仕事が多くて

　首と背中のつまりがツライ」

とご相談をいただきました。

セッション後

固まっていた肩甲骨と肋骨が

自然と動くようになり

『おぉ〜楽！！』と

言っていただきました。

首や背中の詰まりや張り

肩こりにお悩みの方

多くいらっしゃいます。

ただ

首や背中、肩こりの原因は

長時間のパソコン作業

というのは

少し表面的な見方かもしれません。

パソコン作業が

本当に原因であれば

それをやっていない瞬間や

作業を終えて

身体を動かせば

凝りや詰まりは

解消されるはず

ということになるからです。

では、何が原因なのか？

それは

パソコンで視覚が

固定され続けることで

身体の認識できる範囲が

狭くなっていることです。

身体の中で認識できていない

ところが増えるほど

身体（脳）は

動くことに危険を感じ

ブレーキをかけて

動きを制限します。

それが

身体の詰まりや張り

凝りにつながるんです。

例えるなら

身体という地図が把握できずに

身動きが取れなくなっている状態

です。

地図を見て

目的地に行こうとする時

自分がいる場所と

その半径1m以内の

ごく限られた範囲しか

書いてない地図を持たされたら、、、

半径1m以内って

現在地の特定も危ういし

どっちに進めばいいか

わからなくて動けなくなりますよね。

もしくは

根拠のない自信と方向音痴を

併せ持ち

知らない道でも

とりあえず進むタイプ

（ええ、私です）

どちらにしても

目的地に着く

（思い通りに動く）のは

難しいということなんです。

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今回のクライアントさんとの

セッションでは

実際に

詰まりや凝りを感じている

首や背中、肩だけに

アプローチするのではなく

様々な場所から

身体に刺激を加えて

身体の地図を広げていきました。

手や足の指が広がる

（思いきりパーができる）状態にする

※セルフの場合は

　手や足の指をつまみながら

　伸ばしてみてください

指と背骨を連動させて動く

部屋全体を見回すように

視線を動かして

画面に集中して固まった目をほぐす

上がりっぱなしになっていた

肩甲骨を下げる感覚を取り戻す

などなど

自分の身体を認識できる範囲が

広がることで

楽で、自由で、快適な

身体と心になり

仕事に集中できたり

パフォーマンスが上がる

そんなサポートをしたいと思い

日々、セッションを行っています。

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