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じっくり、コツコツ、時間をかけて
ココロと身体に問いかける
恵比寿の整体・よもぎ蒸しサロン
「Cocorone(ココロネ)」オーナーセラピスト
セラピスト養成講座講師の
さゆかです
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「低体温」という言葉
雑誌や本、ネットでも
一度は目にしたことがあると思います。
水を飲むなら常温にする、
お風呂のときは湯船に浸かる、
など
身体を冷やさないようにしたり
温めることを意識したり
体温は低いより高い方がいい、と
認識している人は多いと思います。
では、そもそも
なぜ体温が低いのは
身体に良くないんでしょうか？
身体が冷えている、ということは
血液が冷えている
ということ。
全身をめぐる血液が冷えていると
栄養の吸収も
老廃物の排泄も
肌や髪の再生も
あらゆる全身の機能が
低下することになるんです。
そして
全身の機能が低下した結果
疲れやすい
いつも怠さが抜けない
寝ても寝ても眠い
イライラしやすくなる
など
仕事を休むほどではないけど不調…
不調を我慢するのが当たり前…
の状態を作ってしまうのです。
冬の寒い時期になると
身体を外側から温めることに
意識が行きがちですが
身体の内側から温める
ということが
低体温や体質を
根本から変えていくには
大切なことなんです。
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